Withánie snodárná neboli Ashwagandha (známá také pod názvy indický ženšen či „ašvaganda“) je rostlina, která má velmi blahodárné účinky na lidské zdraví. Již několik tisíciletí je využívána v tradičním indickém lékařství – ájurvédě. Její přínosy jsou široké, dotýkají se mnoha funkcí lidského těla a jeho schopností. Dokáže blahodárně působit jak na psychiku, tak i na fyzické zdraví.

Doplněk stravy ALAVIS™ MAXIMA Ashwagandha obsahuje vysoce účinný extrakt (KSM-66 Ashwagandha) z kořene rostliny, standardizovaný na obsah 5 % withanolidů. Při jeho výrobě jsou využívány postupy pro zachování vysokého obsahu funkčních složek.

Withanolidy mají strukturálně určitou podobnost se steroidními hormony, nejde ale o hormony, jejich účinek na organismus je odlišný. Jsou známé svými adaptogenními vlastnostmi, které přispívají k duševní pohodě a celkové vitalitě. Z pohledu fyziologie se předpokládá, že mohou modulovat aktivitu některých enzymů a receptorů v nervové soustavě, čímž přispívají k duševní rovnováze a relaxaci.

Doplněk stravy ALAVIS™ MAXIMA Ashwagandha přináší devět benefitů:

• Koncentrace a podpora soustředění
• Odolnost vůči stresu a psychická odolnost
• Energie a vitalita
• Svalová hmota
• Fyzický výkon a výdrž
• Omlazení a udržení mladistvosti
• Kvalitní spánek
• Normální funkce reprodukčního systému a potence
• Zlepšení nálady

Koncentrace a podpora soustředění

Ashwagandha ovlivňuje stresovou odpověď nervového systému, podporuje neurotransmiterovou rovnováhu a podílí se na udržení kognitivní výkonnosti při psychické zátěži.

Odolnost vůči stresu a psychická odolnost

Ashwagandha patří mezi adaptogeny (rostliny zvyšující adaptační kapacitu organismu), podporuje fyziologickou reakci na psychický stres, ovlivňuje hladinu kortizolu (stresového hormonu) a přispívá k lepší adaptaci na dlouhodobou zátěž a k dobré psychické rovnováze.

Energie a vitalita

Na buněčné úrovni podporuje Ashwagandha funkci mitochondrií (elektráren buněk), podílí se na optimalizaci energetického metabolismu. Získaná energie je vnímána jako stabilnější a udržitelná, bez výkyvů.

Svalová hmota

Ashwagandha nevytváří svaly sama, ale vytváří příznivé podmínky pro jejich rozvoj při tréninku. Mechanismus spočívá v podpoře proteinové syntézy a snížení poškození svalů vyvolaného cvičením. Přispívá k dobré regeneraci po fyzické zátěži.

Fyzický výkon a výdrž

Ashwagandha podporuje kyslíkovou kapacitu a vytrvalost. Zlepšuje aerobní kapacitu, což znamená, že při sportu nebo fyzické práci nedochází k zadýchávání. Je hodná zejména při vytrvalostním a silovém zatížení, bez aktivace nervové soustavy.

Omlazení a udržení mladistvosti

Zde hraje roli vysoká aktivita withanolidů. Ty neutralizují volné radikály, které způsobují stárnutí buněk. Ashwagandha má rovněž má vliv na stres jako jeden z faktorů stárnutí.

Kvalitní spánek

Ashwagandha ovlivňuje nervovou rovnováhu a večerní stresovou aktivaci, podporuje fyziologické usínání. Hlavní přínos spočívá ve zklidnění před usnutím.

Reprodukční systém a potence

Ashwagandha má u mužů vliv na hladinu testosteronu a na kvalitu spermií a mužskou plodnost. U obou pohlaví pak pomáhá nastolit hormonální rovnováhu tím, že snižuje oxidační stres v pohlavních orgánech. U žen zmírňuje projevy menopauzy.

Zlepšení nálady

Ashwagandha přispívá ke stabilizaci nálady při dlouhodobém stresu, ovlivňuje neurochemickou rovnováhu. Jedná se o podporu emoční rovnováhy.

Kdy doplněk stravy ALAVIS™ MAXIMA Ashwagandha užívat?

Na ochranu paměti a svalů je nejlepší ráno pro mentální jasnost, večer pro klidný spánek. Pomáhá chránit neurony a podporuje paměť, která může s věkem slábnout. Pomáhá bojovat proti přirozenému úbytku svalové hmoty ve stáří. Prodlužuje hlubokou a regenerační fázi spánku.

Při únavě a vyčerpání je vhodné rozdělit dávku na 1 kapsle ráno a 1 kapsle večer. Únava je často způsobena zvýšeným kortizolem. Ashwagandha ho pomáhá vrátit do normálu. Pomáhá tělu, aby ho běžné stresory tak rychle nevyčerpaly. Nejedná se o okamžitý stimulant. Positivní přínos se pocítí při dlouhodobém užívání (po 2–4 týdnech). Tělo má následně mnohem více stabilní energie po celý den.

Pro výkon a regeneraci nejen sportovců, ideálně po tréninku nebo večer. Podporuje syntézu bílkovin a u mužů může mírně optimalizovat hladinu testosteronu.

Withanolidy jsou rozpustné v tucích, a proto doporučujeme doplněk stravy ALAVIS™ MAXIMA Ashwagandha užívat společně s jídlem, které obsahuje aspoň trochu tuku (jogurt, maso, vejce, ořechy).
Pro citlivější jedince je vhodné začít užívat 1 tobolku denně, následně zvýšit dávku na 2 tobolky denně. Lidé užívající léky na štítnou žlázu by měli použití konzultovat se svým ošetřujícím lékařem.